"VOUS ÊTES LA FORMULE 1,

NOUS SOMMES LE STAND !"

L'objectif de notre préparation physique généralisée sera de renforcer de façon équilibré et globale tout votre système musculaire, articulaire et tendineux afin de mieux supporter les contraintes physiques de votre sport et d’éviter les blessures.

Pour se faire, nous articulons notre travail autour de la musculation traditionnelle et de séances de course en extérieur. 

UNE PLANIFICATION DE TRAVAIL ADAPTÉE 

Notre responsable de la performance élaborera pour vous un programme personnlisé qui se déroulera sur plusieurs cycles définis selon les objectifs à atteindre (gain d’explosivité, gain de force/puissance musculaire, amélioration de la VMA, vitesse…).

En musculation, nous axerons notre travail autour de la force en prenant en compte différents facteurs agissant sur la croissance musculaire comme la taille du muscle, le mental, la récupération ou encore la nervosité. 

Nous pourrons également vous proposer des séances de travail en BFR (Blow Flow Restriction), technique novatrice permettant le travail de musculation en hypoxie musculaire. 

La partie course à pied sera réalisée sur différentes surfaces en fonction des objectifs fixés. Celle-ci vous permettra de développer différentes qualités athlétiques telles que la vitesse, l’explosivité ou l’endurance et nous serons également très attentifs sur le travail de la foulée ainsi que la proprioception.

DES TESTS PHYSIQUES PROFESSIONNELS

Afin de suivre au mieux l’évolution de votre progression, nous mettrons en place des tests physiques réguliers et vos séances seront dirigées par votre préparateur physique référent.

Selon votre profil, vos besoins et vos contraintes, notre équipe de spécialistes vous accompagnera de manière optimale dans l’accomplissement de vos projets sportifs. 

"PLUS FORT, PLUS VITE, PLUS LONGTEMPS !"